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內容簡介
最美線條不會是天生，讓運動成為生活的一部分，
樂於挑戰昨天的自己，享受運動帶來的正能量！
樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂，打造「巧拼迷你健身房」，
不被體重數字迷惑，不被「白、瘦、鉛筆腿」框架，
每天動起來，提高運動堅持度，
天然好氣色，不用美肌也能自帶女神光！
★找到你的命定運動★
登山、重訓、拳擊、飛輪、跑步、
空中瑜珈、瑜珈、Barre、空中環、斯巴達障礙賽，
秉著射手女敢於冒險的實驗精神，
林珈安多方嘗試各種運動，
讀者、網友都能透過她的分享，
挖掘自己喜歡、能持續熱愛的運動項目。
★沒時間，不再是藉口★
身兼歌手、演員、Loved 飾品創辦人的林珈安，
一天一樣只有24小時，
卻能擠出驚人毅力維持最佳線條，
電腦前（正在滑手機）的你，
還有什麼理由不快點動起來！
如果你有以下症狀一定要翻閱本書>>>
※已經有運動習慣，想專注練出漂亮線條
※工作忙碌沒時間去健身房
※想加重運動強度卻不知從何著手
【超值贈品，回函就送】
限量全世界最有藝術涵養的MASSADA眼鏡
限量adidas訓練運動內衣+緊身褲+訓練鞋款
【首刷好禮，隨書附贈】
Space Cycle台北明曜旗艦館，時尚健身房課程體驗券
作者介紹
林珈安Lyla Lin
===被譽「最美背脊線條」===
歌手，演員，自創品牌Loved，
意外與跑步結緣，意外踏上健身這條不歸路，
既然愛上了健身，就放膽地練下去。
FB：https://www.facebook.com/LylaWildAndFree
IG：https://www.instagram.com/_______lyla_______/
Loved：https://www.lovedbylyla.com/
相關著作:《美力珈人．後天養成：林珈安》
目錄
Scene 1 完美的缺陷
Scene 2 數字不是一切
Scene 3 接觸運動的契機
Act 2 運動才是我的菜
Scene 1 什麼運動適合你
Scene 2 巧拼迷你健身房
Scene 3 我一步一步接觸過的運動
登山<<<老少通吃，增進家人感情的運動
重訓<<<關起門來挑戰自己的極限
拳擊<<<揮拳的女生超性感
飛輪<<<脂肪燃燒超有感
跑步<<<室內室外都能從事的全民運動
空瑜<<<美得像藝術一樣的運動
瑜珈<<<筋長一寸，壽延十年啊
Barre<<<新型態運動，推薦給追求新鮮的你
空中環<<<練完就能加入馬戲團囉！
馬拉松特輯
Act 3 挑戰・極限
Scene 1 挑戰膽量 空中瑜珈
Scene 2 極限體能 斯巴達障礙賽
Scene 3 美國冒險之旅
Act 4 吃出好心情
Scene 1 減脂菜單 足夠的水分攝取
Scene 2 運動前＆運動後要吃什麼
Scene 3 週期性放縱
Scene 4 最佳比例的迷思
詳細資料
- ISBN：4717702901745
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 23 x 17 x 0.94 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：0歲~99歲
- 本書分類：> >
平時我們可能玩遊戲的時候，會看一些打比賽直播，是不是特別羨慕他們呢？不用羨慕，K5玩遊戲時也可以輕輕鬆鬆錄屏直播，或者是朋友不會某一種功能，我們也可以實時把操作步驟錄屏 給他們看，現在我們一起實際操作一波吧… 操作路徑： 1、打開手機【設置】—【系統應用】，選擇【螢幕錄製】—進入打開所有的選項。 ...... 2、下拉狀態欄—長按螢幕錄製（如果沒有螢幕錄製，先點擊螢幕右上角設置圖標左邊的圖標，在下方找到開始錄屏圖標，長按拖動到上方區域，點擊完成即可）。 ... 遊戲錄屏直播： 打開一款喜歡的遊戲—螢幕邊緣滑動呼出遊戲助手—錄屏—開始錄屏，攝像頭自動點開—可手動按住攝像頭區域移動位置，避免擋住遊戲內容—結束錄屏，查看錄屏文件。 ... 除了遊戲，也可以進行其他錄製，比如將某個功能操作過程進行錄製，教爸媽使用手機。 具體操作方法：下拉狀態欄—打開錄屏—開始錄製，會自動打開前置攝像頭，結束錄製後，同樣在下拉狀態欄可查看錄屏文件，發送給爸媽即可，方法和操作步驟同遊戲錄屏直播一樣呦，很簡單吧？ 注意事項： 1、螢幕錄製的總大小為5GB，到達極限長度後會自動中斷並保存； 2、螢幕錄製過程中，息屏、通話、關機等操作會終止錄屏並保存。
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文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/ez3d3EQ.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010771264
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