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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

總能看到一些關於打好羽毛球的說法「打球要手帶動身體」，「發力只用小臂和手腕」，這樣說法到底對不對呢？今天就來談一談這個問題！ 一、謬論之說 如果只從字面上來看，這樣的說法顯然是錯誤的，是不可取的，甚至是一些初學者的通病。 1）站樁打球 首先是手帶動身體，字面的意思是只要用拍面去夠球，身體就會自然跟著動，作為初學者步法都沒練過，腳都邁不出去，手臂才多大力量，怎麼帶的動身體？如果真的帶起來了，腳還在原地，那麼重心不穩導致發力不順，連貫下降，甚至摔倒都是必然發生的。 所以這個字面上的意思顯然是誤導，而對於初學者首先要讓他們學會腳動起來，而不是原地站樁式擊球。 2）斷線風箏 其次只用小臂和手腕發力，要知道作用力和反作用力是同時存在的，手臂發力自然會帶來身體的反作用力，也就不可能存在只有手臂發力的情況。 ... 我們假設真的可以做到身體不用力，僅憑藉手臂和手腕來發力擊球，那麼整個身體對於手臂來說是一個木樁，球拍只不過是栓在木樁上的風箏，當你大力揮動胳膊（或者手腕）發力殺球，企圖帶動龐大的身體，就會像風箏斷了線，最終擺脫身體的束縛以實現最大的揮速，那麼損傷關節是必然的，所以字面上的意思也存在明顯的誤導。 ... 二、真理解讀 很多人就會奇怪了，既然不可能為什麼那麼多教練要提出來，甚至一些職業球員也有類似的體會，那麼就先要了解人體的運動是個什麼樣的系統。 1）人體槓桿 第一種解讀：運動依賴於骨骼肌，人體通過骨骼和肌肉組成一個完整的槓桿系統，由於作用力和反作用了關係，任何一個肌肉發力都會伴隨其他肌肉的協同發力，這是所謂的「牽一髮而動全身」，這是運動力學的基礎，體現在人的協調能力上。 ... 2）發力鏈 第二種解讀：對於特定的動作（比如鞭打揮拍），骨骼肌會形成一套非常具體的動力鏈，就像在人體模型里建立的一個小程序，當程序被啟動，那整個動力鏈上的肌肉都會共同發力，這是肌肉從單體記憶到同步記憶的升級，是協調能力的升級。 ... （註：人體本身就具備多個方向的肌肉鏈，職業運動員只是充分調用，並使肌肉學習了這些動力鏈上的程序） 3）手帶身體 我們知道職業訓練是非常機械化的，這就會為某個特定的動作建立多個動力鏈，就揮拍而言，當你的肌肉熟練度達到一定程度，揮拍程序會被建立，此時手指發力的動作將會啟動揮拍程序，即使你沒有做任何揮拍動作，職業教練稱之為手帶動身體，本文認為手指引導發力或許更為貼切。 ... 所以手帶動身體，並不是字面意義的帶動，實際是一種引導發力，或者叫有條件發力，是不是有點像驚弓之鳥，聽到拉弓的聲音，即使沒有中箭，身體也會不自覺的抽搐，揮拍引導發力就是用某一個肢體語言（或者指令）去觸發肌肉程序，並協助完成動作，這樣的動作不需要經過大腦迴路，反應更快更有力。 ... 對於職業球員來說這種發力是長期訓練的結果，只需要在適當的時候按了一下回車鍵而已，業餘愛好者即使明白其中的道理，沒有經過鍛鍊的肌肉也無法實現，也就是說手帶身體似乎變成了一句空話，會就是會，不會就是不會！當然或許有些資質較差的運動員可能需要經過點播後才能體會。 三、鞭打和瞬間發力 話說回來，手帶動身體的說法在整個揮拍擊球過程中是有其重要意義的，是連接鞭打發力和瞬間擊球的重要環節。 1）鞭打發力 我們知道鞭打發力是力從地起，從持拍腳蹬地開始一直傳遞到手指握拍擊球完成鞭打發力，並得以將揮速增加到最大。 ... 鞭打發力是由核心力量主導帶動手臂擺動，該階段手臂手指應儘量保持放鬆，這點可以從慢動作中觀察到。 ... 2）瞬間發力 當球拍將要觸球時，手指需要瞬間握緊，引導身體去發力，並擊中球頭，在很短的時間內將更多的力量傳遞給羽毛球完成擊球瞬間發力。 ... 瞬間發力是由手指手臂主導，或者說是瞄準，反向傳遞給身體，並引導出核心肌群的二次發力，形成更大的衝擊波，這部分發力是揮速以外的發力，或者說是給球拍提供更大的加速度，使球拍在觸球後仍能保持高揮速。 ... （衝擊波（疊加波）：力量傳遞疊加產生更大的爆發力，類似於海浪，依賴於肌肉自身的承受能力，超負荷將會中止疊加） ... 實戰中在中前場因沒有時間做鞭打動作，一般以瞬間發力為主，對於一般愛好者而言，可能還是需要依賴球拍的小幅度擺動。 綜上所述：其一：觀點的正確與否取決於適當的條件，合適的技巧用在對的地方就是最合理的方式，但決不能以點蓋面，全盤套用，那樣可能會誤導很多初學的愛好者；其二：揮拍動作有兩次發力，第一次是鞭打發力（鞭打也是兩次），第二次是瞬間發力；其三：手指引導發力是瞬間發力的技巧，是建立在肌肉熟練度基礎上的進階發力，只有不懈的努力才能讓自己更上一層樓，初學者在沒有力量和協調的情況下慎用。來源中羽：冰王說球

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